Banana thé de cannelle Recipe For Sommeil Profond (fonctionne mieux que les somnifères!)

Nous avons tous eu ces nuits agitées de tourner et vous retourner, regarder le plafond, incapable d'obtenir plus de quelques heures de shuteye. Le plus vous soucier de ne pas dormir, plus vos courses de l'esprit, et la prochaine chose que vous savez, le soleil est regardant à travers la fenêtre. J'ai passé un trop de nuits de cette façon et nous avions besoin de mettre fin à mes habitudes de sommeil pauvres. Je suis tombé sur cette délicieuse recette de thé et il a amélioré mon cycle complètement.​

les habitudes de sommeil irrégulières ou même l'insomnie peuvent provenir de plusieurs choses différentes comme la dépression, le stress et l'anxiété. Presque tous les soirs, je voudrais mettre au lit et mon esprit serait de course. Si je pensais sur le travail, la famille, ou tout simplement les choses que je devais être fait le lendemain, je ne pouvais pas me permettre de se détendre. Si votre esprit est actif, les chances sont que vous ne serez pas s'endormir.

Certains médicaments peuvent également causer de l'insomnie.Médicaments contre la douleur, les antihistaminiques et les médicaments pour le coeur et la pression artérielle peuvent sont parmi les nombreux qui contribuent à la perte de sommeil.Oui, certains médicaments pourraient en fait vous rendre somnolent au début, mais ils peuvent également déclencher des voyages de bains fréquents ou l'anxiété qui peut encore troubler votre repos.

Que ce soit l'une de ces questions ou peut-être est que vous êtes accro à votre téléphone quand vous devriez être en train de dormir, quelque chose doit changer.

Banana thé

En utilisant seulement quelques éléments qui sont probablement déjà dans votre cuisine, vous pouvez fouetter un thé à la banane en peu de temps! Ce remède de sommeil infusé banane fonctionne à merveille et si bon goût.Comment ça marche? Les bananes sont riches en potassium et magnésium.Alors que le magnésium aide à prévenir les troubles du sommeil, du magnésium et du travail de potassium ensemble pour aider à détendre les muscles. En fait, le magnésium est l'un des meilleurs minéraux pour la détente!

Ce thé prend moins de 10 minutes pour préparer et peut être apprécié tous les soirs avant de se coucher.

Ingrédients
    • 1 banane
    • 1 petit pot d'eau
    • une pincée de cannelle (facultatif)

Tout ce que vous devez faire est de couper les deux extrémités de la banane et placez-le dans l'eau bouillante. Faire bouillir pendant 10 minutes environ.En utilisant une passoire, versez l'eau dans une tasse. Si vous vous sentez aventureux, saupoudrer de cannelle dans le thé. Boire une heure avant l'heure du coucher.

Si vous êtes inquiet au sujet d'être un gaspillage, vous avez clairement jamais eu une banane bouillie avant! Après la banane a été bouillie, saupoudrer un peu de cannelle sur elle. Manger les fruits gluant chaud et la peau ainsi que le thé augmentera ses effets de relaxation ... Sans oublier qu'il fait un dessert délicieux!

Source:

http://nutrilover.com/

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