Adderall, la drogue la plus populaire pour le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), a été utilisé par un grand nombre des 6,4 millions d'enfants américains actuellement diagnostiqués avec le TDAH, mais aussiabusé par 20-30% de tous les étudiants qui cherchent à acquérir une meilleure concentration pour prendre essais au collège. Il peut être extrêmement addictif, et a une rangée d'effets secondaires, y compris la nervosité, sécheresse de la bouche, une mauvaise circulation, des engourdissements dans les doigts, difficulté à respirer, des douleurs d'estomac, perte d'appétit, et de problèmes cardiaques. Dans de rares cas Adderall peut conduire à la maladie mentale et la psychose . Et il a également été plus évident que Adderall et les médicaments du TDAH similaires peuvent entraîner des dommages à des zones du cerveau, surtout si elle est un cerveau en développement de l'enfant.

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Comment fonctionne Adderall?

Adderall augmente la dopamine et la noradrénaline - les neurotransmetteurs qui aident à contrôler le centre et dans certaines parties du cerveau qui sont responsables de la prise de décision et la durée d'attention plaisir du cerveau.Certains médecins croient que ceux qui ont des niveaux inférieurs de ces deux neurotransmetteurs sont atteints du TDAH.

"Il n'y a pas de test étalon-or pour le TDAH, et il n'y a pas de marqueurs biologiques ou physiologiques," dit Paul Marshall, Ph.D., neuropsychologue clinique au Centre médical du comté de Hennepin, à Minneapolis, selon Auto .

Les personnes qui ne disposent pas de TDAH et prennent expérience Adderall sentir plus alerte et un regain de confiance, mais il ne fait affectent pas comment une personne intelligente est. Souvent, ceux qui prennent Adderall avant un test de collège ne ​​fonctionnent mieux mais ils pensent qu'ils font, dit Dr. Anjan Chatterjee, MD, professeur de neurologie à l'Université de Pennsylvanie.

Lorsque Adderall maltraité peut être aussi dangereux que les drogues illicites, a déclaré Nora Volkow, MD, directeur de l'Institut national sur l'abus de drogue à Bethesda, Maryland.

Bien qu'il ne semble pas y avoir une pilule magique résout encore que instantanément des problèmes de concentration, il y a plusieurs choses naturelles que vous pouvez faire pour réduire et parfois éliminer les symptômes du TDAH-like.

Les faibles niveaux de ces vitamines et minéraux peut conduire à des problèmes de concentration

Lendon Smith, MD était un pédiatre et un défenseur de l'utilisation de la vitamine pour les enfants. Dans une 2001entrevue avec le Dr Joseph Mercola il a expliqué que, après avoir étudié la question du TDAH et de travailler avec des enfants qui ont eu des symptômes du TDAH, il a constaté que beaucoup étaient pauvres en calcium, magnésium, vitamine B6, et les acides gras essentiels.

Omega-3 et Omega 6: A 2009 étude ont constaté que la supplémentation en oméga-3 acides gras était en mesure de contrôler les symptômes du TDAH chez les enfants des écoles primaires. Plus longue durée de traitement a produit de meilleurs résultats. Une autre étude de la même année, a conclu que la prise d'oméga-3 et oméga-6 acides gras pendant 6 mois considérablement contribué à réduire les symptômes du TDAH chez les enfants et les adolescents.

Zinc: Une étude de 2011 a montré le potentiel de réduction des symptômes du TDAH en donnant une dose quotidienne de 30 mg de zinc aux enfants pendant au moins 8 semaines. Ils ont cité que le procès de la mi-est semblable qui a rapporté des avantages plus importants de 13 à 40 mg de zinc sous forme de sulfate - la raison de la différence peut être génétique ou le taux de différent zinc carence.

Magnésium avec une combinaison de vitamine B6: En 2006 l'étude enfants ont reçu magnésium supplémentation en vitamine B6 pendant au moins deux mois et a eu une réduction significative des symptômes.Quand ils ont cessé de prendre ces vitamines, les symptômes sont réapparus dans quelques semaines, et les niveaux de vitamine chuté dans le même temps.

Calcium: Selon le Dr Yannick Pauli, de la Suisse, parce calcium facilite la libération de neurotransmetteurs, calciumcarence entraîne des symptômes semblables à ceux du TDAH - incapacité de payer l'attention et de l'irritabilité.Mais assurez-vous que vous êtes également obtenir assez de magnésium si vous prenez des suppléments de calcium parce que votre corps a besoin de magnésium pour bien absorber.

Vous devriez choisir des aliments naturels et entiers vitamine base et compléter les sources chaque fois que possible ainsi. Malheureusement, nous ne recevons pas autant de ces nutriments dans notre alimentation de nos jours en raison de la mauvaise qualité du sol, de sorte acheter bio auprès des agriculteurs qui utilisent les meilleures pratiques chaque fois que possible pour obtenir plus de ces et d'autres vitamines et minéraux essentiels dans votre alimentation.

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Autres changements nutritionnels

Éviter les additifs alimentaires: Santé médias a rapporté que les scientifiques ont étudié un lien potentiel entre les symptômes du TDAH et les additifs alimentaires, en particulier du colorant alimentaire souvent utilisé dans les bonbons, des céréales, de la crème glacée, le pudding, et les boissons gazeuses. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment d'études sur la plupart des additifs individuellement, les études qui ont porté sur des groupes d'additifs ainsi que l'ont fait voir un lien entre eux et l'hyperactivité.

Les colorants, on peut notamment exacerber les symptômes du TDAH sont: Bleu n ° 1, N ° 2 Bleu, Vert n ° 3, Orange B, Rouge n ° 3, N ° 40 Rouge, Jaune n ° 5 et 6. Le jaune nº plus grande conservation des aliments à éviter est le benzoate de sodium.

Une étude de l'Université Purdue a conclu que seulement une portion de la nourriture contenant des colorants d'une journée peut nuire le comportement des enfants. Et comme il est de 17,6 mg de colorants dans Kraft Macaroni & Cheese, 33,3 mg dans les bonbons Skittles et 52,3 mg de Kool-Aid Burst Cerise, nos enfants peuvent être consomment jusqu'à 100 mg ou plus de colorants tous les jours.

Les changements de mode de vie jouent un rôle important

Neuropsychiatre Sydney Walker, auteur du livre " L'hyperactivité Hoax " écrit que troubles de l'attention sont "les symptômes de la vie moderne, plutôt que les symptômes de la maladie moderne." Parce que la plupart d'entre nous mènent une vie axée sur la technologie en évolution rapide, nous ne sommes pas habitués d'être en mesure de ralentir, s'asseoir et de se concentrer.

Le choix d'une carrière et de style de vie qui vous apporte la joie, la passion et la capacité de vivre dans le moment peut faire toute la différence pour beaucoup de gens.

La méditation transcendantale

La pratique de la méditation quotidienne apporte d'excellents résultats après 3 mois dans la capacité de contrôler vos pensées, diminuer l'anxiété et de l'irritabilité, et réduire le stress. Parce que le stress compromet plusieurs des capacités du cerveau, y compris la capacité de concentration, la réduction du stress est bénéfique pour les symptômes du TDAH et ceux qui voudraient simplement faire acquérir une plus grande attention et améliorer la concentration. Méditation Transcendantale, une méditation spécifique mantra de style, a reçu le plus d'attention avec plus de 380 études montrant l'effet positif de la santé physique et mentale.

Une étude exploratoire publié en 2008 numéro de Décembre de questions d'actualité en matière d'éducation a montré d'excellents résultats dans la réduction des symptômes du TDAH chez les étudiants 11-14 ans, quand ils ont pratiqué la méditation deux fois à l'école pendant 3 mois.

Français d'écorce de pin maritime

Enfin, il y a un supplément appelé Français écorce de pin maritime qui est entièrement naturel, et un substitut du Adderall populaire en Europe pour aider à la concentration.

Source:http://althealthworks.com/

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