TOP 5 DES ALIMENTS QUI RÉDUISENT LE RISQUE DE CANCER DU SEIN

L'un des plus meurtriers types de cancer chez les femmes, le cancer du sein peut être empêché en le complétant un régime avec les bons aliments, une nouvelle étude révèle. Selon Cheryl L. Rock, Ph.D., RD, un professeur de médecine familiale et préventive à l'Université de Californie, San Diego, School of Medicine, " Une femme peut réduire son risque de cancer de près de deux tiers avec une bonne nutrition et la gestion du poids . Même une femme qui porte le BRCA1 ou 2 gènes [deux mutations génétiques qui place le risque d'une femme] peut réduire son risque ".

Bien que la détection précoce et médico-contrôles réguliers sont essentiels pour obtenir des résultats de traitement efficaces, complétant votre alimentation avec de la bonne nourriture peut vous préparer adéquatement pour la lutte contre les cellules cancéreuses malignes au début.

Les aliments suivants ont été trouvés bénéfique pour la prévention du cancer du sein.

1. L'huile d'olive

Selon une étude récente publiée dans JAMA médecine interne , un régime méditerranéen complété avec de l'huile d'olive extra vierge peut réduire le risque de développer un cancer du sein de 62%. De plus, l'huile d'olive améliore la fonction métabolique, et empêche l'apparition de maladies malignes.

2. poisson

L'un des aliments les plus sains dans le monde, les poissons, en particulier le poisson avec une teneur élevée en acides gras oméga 3, sont toujours avérés efficaces pour réduire le risque de cancer du sein dans un certain nombre d'études. La consommation régulière d'oméga-3 bénéfiques des acides réduit le risque de cancer du sein de 20%.

3. café

Boire 2 tasses de café par jour peut réduire le risque de cancer du sein de moitié selon une étude de recherche sur le cancer. Les chercheurs ont également constaté que le café peut inhiber la croissance des tumeurs chez les femmes déjà traitées avec le tamoxifène, la principale thérapie hormonale médicament donné aux femmes qui ne l'ont pas été par la ménopause, et est généralement prise pendant cinq ans ou plus après le traitement du cancer du sein .

4. Les haricots secs

Les composants antioxydants et anti-prolifératifs puissants à sec les fèves sont révélées très bénéfique pour réduire l'incidence du cancer du sein. Selon les recherches, la consommation quotidienne régulière d'aussi peu que la fibre de 10g permettra de réduire le risque de cancer du sein de 7%. Autres légumineuses avec des propriétés de lutte contre le cancer comprennent les lentilles, les pois et l'orge.

5. noix

Selon une étude récente, manger les noix sur une base régulière empêche le développement du cancer du sein. Ce sont les produits chimiques de plantes puissantes qui comprennent oméga 3, des acides gras, des antioxydants, de la vitamine E, la mélatonine et des phytostérols dans les noix que de croissance du cancer lent. En consommant au moins 50 g de noix par jour, vous fournissez votre corps avec assez d'ingrédients de lutte contre le cancer pour arrêter le développement du cancer du sein.

Source:http://www.healthyfoodteam.com/

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