Comment faire pour perdre 10-17 livres avec cette délicieuse soupe à brûler les graisses en seulement 1 semaine!

Nous savons tous que l'obésité peut causer de nombreux problèmes de santé. Ce plan de manger de 7 jours a été documentée de l'hôpital Memorial du Sacré-Coeur pour les patients qui ont eu à subir une chirurgie cardiaque et ils ont dû perdre du poids rapidement. Ce régime alimentaire comprend les étonnantes soupe Fat Burning = FBS.

Toutefois, si cette soupe est consommé tout le temps, est peut conduire à la malnutrition, therfore vous devez boire beaucoup d'eau et vous pouvez également ajouter kombucha pour la levure bénéfique et bactéries pour votre système digestif.

La recette originale

Ingrédients:

  • 1 enveloppe oz Lipton Soupe à l'oignon Mix
  • A (16 oz) de tomates en dés
  • 1 botte de céleri
  • 3 ibs de carottes, coupées en petites bouchées
  • 1 grosse tête de chou haché en petits morceaux
  • 6 gros oignons verts hachés dans la taille de la morsure
  • 2 (8 onces) boîtes de haricots verts
  • Sel et poivre

En option: le poivre de Cayenne, le bouillon de boeuf, le persil haché, la sauce Tabasco, la poudre de curry.

Comment préparer: Mettez tous les ingrédients dans une casserole, ajouter les épices, versez un peu d' eau et porter à ébullition rapide pendant 10 minutes, puis réduire à mijoter. Cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.

alimentation biologique soupe aux choux

Ingrédients:

  • 1 poivron coupé en dés
  • 1 gros oignon
  • 1 bulbe d'ail (en tranches)
  • 1 gros chou (râpé)
  • 1 lb de champignons shiitake (tranches)
  • 1 algue kombu (rincés et tranchés)
  • 2 Ibs de tomates (écrasées)
  • 1 poireau (rincés et tranchés)
  • Bouillon
  • Beaucoup d'herbes
  • Sel et poivre

Comment le préparer: d' abord prendre un peu d' huile végétale ou de noix de coco afin de faire revenir tous les légumes, sauf pour la tomate et le chou. Ensuite , mettez les tomates et le chou dans une casserole, les recouvrir d'eau et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter tendres afin que les légumes deviennent et ajouter quelques herbes fraîches ou séchées, mijoter pendant 5 minutes. A la fin, la saison pour le goût.

7 jours régime alimentaire

Jour 1 - seulement manger la soupe et des fruits, boire beaucoup d'eau pure, jus de canneberge, du thé non sucré ou kombucha. Incorporer plus pastèque et melon, mais il faut éviter la banane.

Jour 2 - ne manger que de la soupe et des légumes, éviter le maïs, les pois, les haricots secs, mais plutôt consommer vert, les légumes à feuilles. Pour le dîner, prendre une grosse pomme de terre au beurre. Ne pas consommer des fruits.

Jour 3 - manger toute la soupe, ainsi que les fruits et les légumes que vous voulez, mais exclut la pomme deterre pour le dîner. Vous pouvez maintenant attendre à perdre 5-7 livres.

Jour 4 - vous pouvez manger autant de bananes que vous voulez et boire de l' eau autant que possible avec la soupe. Afin de réduire vos envies de sucré, vous aurez besoin de potassium, du calcium, des protéines et desglucides.

Jour 5 - vous êtes autorisé à prendre 6 tomates biologiques, 10-20 oz de boeuf, agneau, poulet, poisson, gluten de blé, beand et aduki. Consommez de haute qualité de protéines animales rouge exempt d'antibiotiques ou d'hormones, et boire au moins 6-8 verres d'eau. Mangez de la soupe au moins une fois pendant la journée.

Jour 6 - vous devez combiner l' agneau, le bœuf, le poulet, le poisson, les haricots, etc. avec des légumes autant que vous le pouvez. Vous pouvez avoir 2-3 steaks avec les légumes verts, mais pas de pommes de terre cuites.Mangez de la soupe au moins une fois par jour.

Jour 7 - vous êtes autorisé à consommer des fruits non sucré, les légumes et le riz brun, autant que vous voulez, et de manger la soupe au moins une fois pendant la journée.

Si vous Fillow le régime alimentaire strictement, vous allez perdre 10-17 livres. Vous devriez faire une pause si vous avez perdu plus de 15 livres, et que de commencer dès le premier jour. En raison du fait que chaque personne a différent système digestif, le régime alimentaire affecte tout le monde différemment.

conseils supplémentaires

Éliminer toute pain, les pâtes et les aliments frits pendant le régime.

Ne buvez pas d'alcool, et mettre fin à l'alimentation au moins 24 heures avant la consommation d'alcool.

Stick à thé non sucré, de l'eau, du café, du lait écrémé et des jus. Ne pas consommer de boissons gazeuses, y compris les boissons de régime.

Si vous prenez une sorte de médicaments, ils ne peuvent pas nuire à votre régime alimentaire.

Source:http://www.fhfn.org/

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