8 Avantages Incroyable santé de la consommation d'eau Melon

melon d'eau est un rouge doux, fruit charnu et juteux qui est le mieux apprécié lorsqu'il est servi froid en été ou en saison sèche. Il est composé en grande partie de l'eau et peut aider à ré-hydratation. Il bénéficie également ceux qui veulent perdre du poids. En dehors de l'eau, le melon d'eau contient également le lycopène, le potassium, le calcium, le fer des acides aminés et des vitamines comme la vitamine A et C. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de melon d'eau.

Bon pour la perte de poids

La pastèque est très faible en calories et est exempt de graisses. Il a également un pourcentage très élevé de l'eau qui est très efficace pour ceux qui veulent perdre du poids. Il est également un excellent fruit qui aide dans la lutte contre la déshydratation.

2 Aide dans la régulation de l'hypertension et maintient un coeur sain

melon d'eau aide à prévenir nos cellules contre les dommages et les études ont montré que la consommation de melon d'eau est capable de réduire le risque de développer des maladies cardiaques. melon d'eau réduit également l'hypertension, car il contient du potassium. Tous les fruits et légumes qui contiennent l'aide de potassium dans la réduction de l'hypertension.

3 Prévention du cancer

Le lycopène est un antioxydant puissant qui se trouve dans le melon d'eau et dans les tomates. Les propriétés antioxydantes du melon d'eau sont responsables de la réduction du risque d'apparition de cancers.

4 beaux cheveux et de la peau

Lorsque vous prenez soin de nos cheveux et de la peau, il faut aussi se concentrer sur les choses qui sont responsables de leur santé en interne.Appliquer les cheveux et la peau produits aide mais nous avons besoin de manger des aliments qui favorisent naturellement une belle peau et les cheveux. La vitamine A aide à garder nos cheveux et de la peau hydratée et il encourage également la croissance de nos cheveux et de la peau.

5 aide à la digestion

melon d'eau contient suffisamment d'eau et de fibres qui aident à la digestion

6 hydratation

Nous avons besoin de boire suffisamment d'eau chaque jour, ou bien nous allons devenir déshydraté. L'eau potable et de manger les aliments, les fruits et légumes à base d'eau sont l'idéal pour combattre la déshydratation. melon d'eau contient jusqu'à 92% d'eau et peut donc aider à nous garder hydraté. La laitue contient également un pourcentage élevé de l'eau aussi bien.

7 Aides à la réduction de l'inflammation

Le lycopène qui se trouve dans le melon d'eau contribue à réduire l'inflammation. Ceci est bénéfique pour les personnes qui souffrent de conditions inflammatoires telles que l'arthrite. Lycopène neutralise les radicaux libres aussi parce qu'il est un antioxydant.

8 pastèque aide à réduire les douleurs musculaires

Toute personne qui fait des séances d'exercice physique ou entraînement a probablement connu la douleur musculaire. Manger le melon d'eau ou de l'eau potable naturelle de jus de melon avant l'entraînement peut aider à réduire la douleur musculaire qui se produit après un exercice physique.Les acides aminés (arginine et citrulline) trouvés dans le melon d'eau sont responsables de la réduction de la douleur musculaire.

Les risques sanitaires

Tout ce qui est pris en excès provoque des problèmes de santé et de melon d'eau ne fait pas exception. Ceux qui ont trop de potassium dans leur système ne devrait pas consommer trop de melon d'eau ou d'aliments qui sont riches en potassium. Cette condition est connue comme l'hyperkaliémie. Hyperkaliémie peut causer des problèmes cardiaques.

Source:http://healthyfoodproteam.com/

Retour à l'accueil