9 secrets d'avoir un sommeil de bébé dans la nuit
  • L'expression «dormir comme un bébé» est un mythe. Les bébés se réveillent souvent en hurlant et pleurant au milieu de la nuit. Si vous êtes malade de se réveiller toutes les heures pour le crissement de votre bébé, ces conseils peuvent vous aider:

  • 1. Avoir une routine

    Définition d'un modèle pour votre bébé établit de bonnes habitudes qui vous aideront à garder votre enfant endormi la nuit. Votre routine peut être aussi unique que vous sont- chantant des chansons, donnant au bébé un bain, etc. Le bébé commence à associer ces rituels avec l'heure du coucher et commencera à reconnaître les signes d'aller dormir.

  • Utilisez un bruit blanc

    Parfois, les bébés se réveillent dans la nuit quand ils entendent un petit bruit. Pour aider à cela, jouer un peu de bruit blanc ou la nature subtile des sons quand ils tombent endormi. Cela devient le bébé utilisé pour entendre quelque chose en arrière-plan afin que les petits bruits ne se soucient pas tellement.

  • 3. Apprenez à votre bébé à l'auto-soothe

    Ne pas être un parent d'hélicoptère en exécutant à côté de votre bébé dès que les pleurs commence. Parfois, les bébés sont très bien s'ils pleurent pendant une minute, puis revenir en arrière pour dormir. Votre enfant peut apprendre des mécanismes d'adaptation sains pour eux-mêmes.

  • 4. Donnez le bébé un massage

    Des massages et autres contacts physiques sont importants pour votre bébé à avoir.Cette connexion détente peut rendre votre bébé à se sentir en sécurité et peut aider à calmer votre bébé assez pour aller dormir. Juste être sûr que vous massging le bébé doucement pour ne pas les blesser. Vous pouvez toujours demander à leur Pédiatre si vous avez des questions.

  • Gardez votre bébé occupé pendant la journée

    Si votre bébé ne dort pas bien la nuit, essayez de les fatiguer pendant la journée.Jouer beaucoup de jeux, faire des promenades, et faire d'autres choses actives à utiliser jusqu'à toute l'énergie de votre bébé. Au moment du coucher vient autour, votre bébé sera tuckered dehors et aller droit à dormir.

  • 6. Donnez-leur un objet de sécurité

    Le Conseil consultatif recommande BabyCentre donner aux bébés un objet de sécurité - quelque chose qu'ils peuvent toucher physiquement ce qui les rend sesentent en sécurité. En associant l' un de leur objets- préférée comme une couverture ou animal- bourré de sommeil, vous pouvez aider votre bébé à se sentir plus à l' aise d' aller au lit. (Remarque: il est recommandé que vous ne mettez pas quelque chose de mou dans le lit avec un bébé jusqu'à l' âge de 1 an.)

  • 7. Gardez-les emmaillotés

    Les bébés, en particulier les nouveau-nés, sont utilisés pour se sentir en sécurité et protégés physiquement. les envelopper dans une couverture qui les rend se sentent en sécurité. Il peut également aider les bébés dorment toute la nuit parce qu'ils ne sont pas en mesure de se réveiller en roulant sur ou en déplaçant leurs membres.

    8. Dormez dans la même chambre

  • Il pourrait ne pas toujours être sûr d'avoir le bébé dormir dans le même lit avec vous, mais si vous gardez le bébé dans un berceau séparé dans la même pièce, il peut aider. Les bébés aiment être près de leur mère, et votre présence est réconfortante.

  • 9. Expérience

    Chaque bébé est différent, et vous pourriez avoir besoin de changer l'environnement pour garder votre bébé heureux. Cette maman recommande d' expérimenter avec différentes températures ambiantes. Essayez différents pyjama. Peut-être que votre bébé aime ou ne l' aime portent des chaussettes. En essayant différentes variables, vous pouvez déterminer quel type de conditions d' aider votre bébé à dormir mieux.

Source:https://familyshare.com

Retour à l'accueil