Ananas, la cannelle et l'avoine Smoothie pour renforcer les tendons et les ligaments sur vos genoux

Structure de carrosserie repose sur les articulations et les genoux portent la fonction la plus importante. Vous pouvez tenir dans la bonne posture, marcher, courir, sauter et se tenir grâce à vos genoux.

Cependant, les blessures et les plaies peuvent endommager les genoux au fil du temps et les faire perdre. Ils perdent leur lubrification naturelle et les deux ligaments et les tendons perdent leur flexibilité.

Knees doivent rester forte contre le vieillissement et d'autres facteurs. Vous devez avoir les préparer pour le mouvement rapide et soudaine.

Le même applique à vos tendons et les ligaments, comme ils doivent rester souple et solide afin de fournir un excellent soutien à votre corps.

A cet effet, nous vous donnons une recette smoothie super-naturel qui va restaurer la lubrification naturelle de vos genoux et à renforcer leur structure. Finalement, vous aurez une meilleure qualité de vie.

La puissance de trois: l'ananas, la cannelle et l'avoine

Ce smoothie vous fournira une abondance de la vitamine C, le silicium, le magnésium et la bromélaïne. Ces tous ont des propriétés anti-inflammatoires et une forte capacité à diminuer la douleur.

Ingrédients:

  • 250 de l'eau
  • 1 tasse de gruau instantané
  • 40 g de miel
  • 2 tasses de morceaux d'ananas
  • 1 tasse de jus d'orange frais
  • 7 g de cannelle
  • 40 g d'amandes écrasées

Préparation:

D'abord, vous avez besoin pour cuisiner votre avoine. Incorporer 2 tasses de jus d'orange frais.

Ajouter les morceaux d'ananas, de miel, d'amandes et la cannelle à votre mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ajouter à la farine d'avoine pendant que votre mélangeur est en cours d'exécution, et le processus jusqu'à ce que vous obtenez un mélange homogène. Si vous préférez votre smoothie cool, jeter dans quelques cubes de glace.

Source:http://www.healthandhealthyliving.com/

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