Selon de nombreux experts, au cas où si vous cherchez une solution rapide et régime alimentaire pour obtenir des résultats de perte de poids rapide, des œufs durs sont le meilleur choix.

A savoir, quelques oeufs, les légumes et les fruits citriques ont la capacité de faire des merveilles.

Cette combinaison permettra d'accélérer votre métabolisme et donc va brûler la graisse.

 

Eh bien, la meilleure partie est que vous ne vous sentirez la faim. Vous devez également consommer beaucoup d'eau pour hydrater et nourrir votre corps. Il est recommandé de boire 8 verres d'eau par jour. Cela vous aidera à rester plein et avoir de l'énergie pendant la journée.

Ce régime a des règles simples. Vous ne devez pas manger de la malbouffe, comme des hamburgers et des bonbons. Limiter le sel et le sucre consommation et éviter l'alcool.

 

Semaine 1

Petit déjeuner: oeufs durs 2 et 1 citrique fruits aussi.
Déjeuner: pain 2 tranches complet et des fruits.
Dîner: servir grande salade et du poulet.

MARDI

Petit - déjeuner: 1 citrique fruits et aussi 2 oeufs bouillis.
Déjeuner: salade de légumes verts et de poulet.
Dîner: légumes salade, 1 orange, et 2 oeufs durs.

MERCREDI

Petit - déjeuner: 1 d'agrumes et d' œufs à nouveau, 2 bouillies.
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate, et 1 tranche type de pain complet.
Dîner: salade et poulet.

JEUDI

Petit - déjeuner: 2 oeufs, cuites, et 1 citrique fruits.
Déjeuner: fruits.
Dîner: salade et du poulet cuit à la vapeur.

VENDREDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et 2 oeufs.
Dîner: salade et barbecue ou du poisson.

SAMEDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: fruits.
Dîner: poulet et légumes cuits à la vapeur.

DIMANCHE

Petit - déjeuner: 1 citrique fruits et 2 oeufs bouillis.
Déjeuner: salade de tomates, légumes cuits à la vapeur, et le poulet.
Dîner: cuit à la vapeur des légumes.

semaine 2

LUNDI

Petit - déjeuner: 2 oeufs + fruits citrique.
Déjeuner: salade + poulet.
Dîner: 1 orange, salade et 2 oeufs

MARDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: 2 oeufs + de légumes cuits à la vapeur.
Dîner: salade, poisson ou barbecue.

MERCREDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade + poulet.
Dîner: 1 orange + légumes salade + 2 œufs.

JEUDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur + fromage faible en gras + 2 œufs.
Dîner: salade + cuit à la vapeur de poulet

VENDREDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade de thon.
Dîner: salade + 2 œufs

SAMEDI

Petit - déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade et poulet aussi.
Dîner: fruits.

DIMANCHE

Petit - déjeuner: comme jusqu'à présent à nouveau.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur + poulet cuit à la vapeur.
Dîner: le déjeuner.

Comme vous pouvez le remarquer, ce régime a presque pas de glucides. Telle est la raison pour laquelle vous devriez consulter un médecin et de consulter avant de commencer avec elle. Vous pouvez obtenir des résultats encore meilleurs en incluant l'exercice au moins 30 minutes par jour.

 

Source:http://themagicofhealthylife.com/

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