Nous aimons tous à naviguer sur le Net, jouer à un jeu, ou utiliser une nouvelle application sur le smartphone avant d'aller au lit.

Vous pouvez vérifier les prévisions météorologiques pour le lendemain, discuter avec vos amis ou voir les photos que vous avez prises cet après-midi.

 

Pourtant, les chercheurs examinent constamment les effets des smartphones sur notre santé et notre bien-être et leurs résultats ne sont pas positifs.

Vous avez peut-être déjà entendu parler de rayonnement de téléphone cellulaire, qui est une chose de nombreuses personnes s'inquiètent.

Apparemment, la lumière bleue émis par ces téléphones provoque divers problèmes de santé graves.

  "La lumière bleue fait partie du spectre lumineux complet, ce qui signifie que nous sommes exposés à elle par le soleil tous les jours.

Cependant, l'exposition nocturne à cette lumière, qui est émise à des niveaux élevés par des smartphones, des tablettes, des ordinateurs portables et d'autres écrans à DEL, peut nuire à votre vision.

Il supprime également la production de l'hormone mélatonine, qui jette outre des repères normaux de sommeil de votre corps.

Les scientifiques ont constaté que les smartphones sont liés aux trois problèmes de santé suivants:

Augmentation du risque de cancer
Une augmentation de la lumière pendant la nuit conduit à un sommeil perturbé, ce qui augmente le risque de cancer, en particulier les seins et le cancer de la prostate.

La mélatonine est un puissant antioxydant et est une arme naturelle du corps contre le cancer, mais elle est supprimée par la «lumière bleue». Si cela se produit une fois, ce n'est peut-être pas un énorme problème de santé, mais l'utilisation continue de smartphones au coucher provoque de graves problèmes de santé.

Perte de sommeil
"La lumière bleue" perturbe la production de mélatonine, comme mentionné ci-dessus, et cette hormone régule le cycle de sommeil du corps. Si le corps manque de sommeil, le cycle de sommeil biaisé entraînera de multiples problèmes de santé:

Gain de poids
Dépression
Problèmes cardiovasculaires
Manque de rappel mémoire
Peau âgée
Temps de réponse plus lent
Dommages oculaires


L'exposition à la «lumière bleue» pendant la nuit entraîne des dommages à la rétine et la dégénérescence maculaire, qui est la perte de la vision centrale, ou la capacité de voir en face de vous, ainsi que des cataractes.

Selon un médecin, dont le patient âgé de 35 ans avait des yeux nuageux, touchés par la cataracte semblable à 75 ans, l'utilisation de smartphones avant d'aller dormir est la principale cause du problème, mais cela doit être examiné plus loin.

Après avoir lu ceci, seriez-vous toujours utiliser votre téléphone intelligent au coucher?

Source:http://www.healthyfoodhouse.com

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