Bien sûr, nous n'aiment pas le vieillissement et ce qui vient avec elle, surtout les femmes. Ils dépensent fortune sur les cosmétiques et les spas et les méthodes douloureuses aussi.

Habituellement, les soins de la peau est plus axée sur le visage, mais nous oublions tous sur le cou qui est plus important. Ne gaspillez pas plus d'argent sur les produits chimiques avec peu d'effets.

Vitamine C - c'est le meilleur antioxydant, dans les aliments ou dans les suppléments, dit Batriz Molina, dermatologue. Nous avons besoin d'un acide L-ascorbique sérique pour entrer dans la peau.
Pas de dommages du soleil - ne bronzez pas trop et souvent, ou utilisez de fortes lotions SPF avec du zinc dans le contenu pour protéger contre les UVB et UVA.


Exercice - faire des séances d'entraînement aussi souvent que vous le pouvez. De nombreuses études ont prouvé que les séances d'entraînement régulières rendent la peau élastique et jeune. En outre, cela procure une meilleure circulation sanguine et l'oxygène vers les tissus.
Collagène suppléments-New Medical a déclaré que le collagène est le meilleur tissu de connexion de la peau et nous avons besoin de cela trop Pour avoir une peau saine.


Les acides gras avant de dormir - les aliments avec des oméga 3 et 6 acides gras pour obtenir plus de collagène.

Mangez des sardines, des épinards, du saumon, de l'avocat, des graines de citrouille et du lin.

 

Source:http://www.organichealthuniverse.com

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