Si notre corps manque en vitamine particulier, il est temps de chercher dans le renforcement d'une source externe.

Il peut être dans les aliments, mais malheureusement, la plupart souffrant de modification génétique et donc finir par ne pas fournir le nécessaire.

Ou, comme il est assez fréquent, par des suppléments vendus en pharmacie.

Dans le cas de la vitamine C, il ne faut pas passer avec les versions synthétiques, car il y a une recette très facile pour que vous puissiez faire votre supplément de vitamine dans le confort de la maison.

Nous recommandons la consommation de ces revenus, le manque de vitamine C provoque de nombreux problèmes de santé.

Il est impossible de ne pas aimer ce que nous partageons dans ce poste, parce que la recette maison vous permet d'assimiler 100% de la vitamine dans votre corps, en plus de fournir des fibres et des enzymes.

Autrement dit, il est préférable de consommer de la vitamine naturelle que synthétique.

Pour le préparer, vous avez besoin d'un fruit ciitrica comme le citron ou orange, qui est riche en différents types de flavonoïdes, un antioxydant puissant.

Le naringine, par exemple, est un flavonoïde qui se trouve dans l'écorce d'orange, de mandarine et de citron.

Pour vous avez une idée, naringine est si forte qu'elle peut réduire les dommages causés aux cellules.

Un autre flavonoïde important est hespéridine, trouvé dans la couche intérieure blanche peau d'orange, de mandarine et de citron.
vitamine

Couper les citrons / oranges en deux et faire une limonade délicieuse avec eux.

Les moitiés ne vont pas pressés à perdre.

Vous lavez immédiatement sous l'eau courante pour enlever tout résidu et le jus se laisser renversés (avec une partie de la pâte vers le bas) dans une passoire pour drainer l'excès d'eau.

Une fois sec, vous pouvez moudre dans un mélangeur, lentement et sans eau.

Placez les coquilles broyées dans un plat de cuisson en verre et cuire à la température minimale, toujours renouvelable pour éviter de brûler au fond et sur les côtés de la forme.

L'astuce est de laisser la porte du four légèrement entrouverte pour mieux contrôler et prévenir surcuisson.

Lorsque les coquilles sont sèches, complètement déshydraté, retirer du four et laisser refroidir.

nouvelle Blend ensemble pour transformer un repas.

Passer au tamis et stocker la farine obtenue dans un bocal en verre avec couvercle.

Conserver au réfrigérateur.

Consommez un maximum de 3 cuillères à soupe (café) par jour.

Utilisez la farine dans les jus, smoothies, thés, snacks et soupes.

Vous pouvez également l'utiliser sur le riz, les haricots ou des pâtes ou une salade.

En plus de ses propriétés médicinales, cette recette rend les plats plus savoureux.

Source:http://www.curapelanatureza.com.br

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