Il semble impossible de perdre du poids en seulement 10 jours. Mais il est réellement possible si vous faites une approche pratique à elle.

Vous pouvez vous débarrasser d'un poids lourd par un bon équilibre entre l'énergie dont vous avez besoin chaque jour et la nourriture que vous mangez.

 

Un régime faible en calories peut faciliter la perte de poids rapide dans la plupart des adultes actifs en bonne santé. Voici un régime alimentaire de 900 calories qui vous aidera à perdre du poids en seulement 10 jours.

LE RÉGIME SE COMPOSE DES INGRÉDIENTS SUIVANTS

Pommes - Apple se compose de fibres et agissent comme un bloqueur des graisses naturelles. Vous pouvez avoir toute variante de pomme que vous aimez manger.

Green tea- Il se compose d'antioxydant qui contribue à réduire l'accumulation de graisses et de radicaux libres dans le corps.

Avoine - Il aide à se sentir plus complète pendant une longue période et réduit les envies. Il aide à réduire le poids en réduisant la consommation de beaucoup de nourriture inutile.

Regardez les calories que vous allez obtenir de ces ingrédients:

2 pommes - 230 calories
6 œufs - 450 calories
Thé vert - 0 calories
Avoine 1 tasse - 160 calories
Carotte + concombre - 60 calories
Total - 900 calories
Voici un régime alimentaire que vous devriez suivre pour les 10 prochains jours:

DÉJEUNER

3 œufs bouillis
1 tasse de thé vert

LE DÉJEUNER

3 œufs à la coque
1 pomme
1 tasse de thé vert
SOIR

1 pomme
1 tasse de thé vert
Entre le repas vous pouvez avoir des carottes, des concombres ou des choux
DÎNER

1 bol de flocons d'avoine (ajoutez des fruits, des noix et du lin pour obtenir de meilleurs résultats)
NUIT

1 tasse de thé vert juste 1 heure avant le coucher
Avec ce régime, vous devriez toujours essayer de réduire l'apport d'excès de sel et de sucre. Faire de l'exercice doux ou 15 minutes marche rapide tous les jours le matin. Cela aidera dans le processus de perte de poids.

Alors, n'est-il pas intéressant qu'un simple régime alimentaire peut conduire à une perte de poids de 10 kg en seulement 10 jours? C'est incroyable et vous devriez essayer. Utilisez ce plan et de le partager avec vous ami ainsi que la famille qui veulent perdre du poids rapidement.

Source:http://www.healthylifeidea.com

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