Parlons de quelque chose qui dérange beaucoup: le ronflement.

Habituellement, il est pas considéré comme un problème de santé, de sorte que beaucoup de gens ne cherchent pas de traitement.

Le problème est que ce «petit bruit» se spécialise dans la fin de la qualité du sommeil de ceux qui ronflent et ceux qui écoutent.

 

Utilisé pour elle est pas en bonne santé, est-ce pas?

Autrefois, il était un problème beaucoup plus adulte.

Mais il est maintenant de plus en plus courante chez les enfants aussi.

Si vous lisez cette question, souffre certainement du ronflement - soit votre ronflement ou quelqu'un de très proche.

Donc remonter le moral: vous êtes susceptible de trouver la solution à ce problème maintenant.

Neuf conseils pour les traitements naturels.

Nous sommes sûrs que l'un d'entre eux vous aider à:

1. Utiliser des oreillers supplémentaires

Avez-vous essayé de dormir sur un oreiller ou tête de lit plus élevé sur deux oreillers? La hauteur permet aux voies respiratoires de rester ouvert, ce qui empêche le ronflement.

ventre dormir jusqu'à provoque la langue pour faire un léger retour de mouvement de la gorge, qui bloque l'air.

3. gargariser avec de l'huile de menthe

Essayez de le faire avant le coucher, ajouter une goutte de menthe poivrée d'huile dans un verre d'eau froide.

Attention: il ne faut pas avaler, il est de se gargariser.

4. gargariser avec du thé à la menthe

Qui préfère se gargariser avec du thé, il suffit de mettre une poignée de feuilles de menthe dans une tasse d'eau chaude.

Laisser refroidir, puis retirez les feuilles pour démarrer le processus.

5. Nettle thé

Parfois, le ronflement est causé par des allergies à la poussière et en restant sur le canapé et les rideaux.

Si tel est le cas, prendre un thé d'ortie.

Juste faire bouillir une tasse d'eau, ajouter les feuilles d'ortie séchées (vendu dans les magasins d'aliments naturels ou à base de plantes) et de la couverture.

Après 10 minutes, boire.

Cette recette est indiquée comme un antihistaminique naturel et doit être consommé avant le coucher.

6. Perdre du poids

Saviez-vous que l'obésité peut également provoquer le ronflement?

Perdre du poids ne doit pas être un moyen de sortir juste pour mieux dormir, mais aussi à mieux vivre.

Regardez pour la marche, l'activité physique régulière et échapper à la cigarette, si fumeur.

Par ailleurs, l'alcool est également une mauvaise idée, surtout avant le coucher.

7. antirronco Juice

Mélanger ensemble un morceau de gingembre de la taille de 3cm (bon réseau), 2 carottes moyennes, 2 pommes, jus de citron 1 et assez d'eau pour liquéfier.

Égoutter et prendre du temps.

Buvez une demi-heure avant le coucher.

8. Arruda et huile d'olive

Mettez 50 g de rue dans une bouteille sombre et couvrir avec de l'huile d'olive.

Boucher le flacon et laisser reposer pendant 14 jours dans un endroit sec et sombre.

Après le temps de trempage, appliquer à l'extérieur sur le nez, le cou (région du cou) et le cou.

Mais avant, puis de tester pour voir si une réaction allergique se produit: appliquer un peu d'huile sur le coude, attendez un peu et, si elle n'a pas aucune irritation de la peau, peuvent utiliser en toute confiance.

9. l'oignon et le sel

Couper un oignon moyen et placer dans un petit plat.

Jouer sur un peu de sel.

Placer le plat au coucher, à côté de votre lit et l'y laisser toute la nuit et le matin, pendant que vous dormez.

Hypertensive devrait faire preuve de prudence avec cette recette.

10. Cardamome (vendu dans les magasins à base de plantes, les céréales, les céréales et les épices)

Dans un verre d'eau tiède, ajouter une demi-cuillère à café (thé) de poudre de graines de cardamome ou écrasé et bien mélanger.

Prenez cette boisson une demi-heure avant le coucher.

Source:www.curapelanatureza.com.b

Retour à l'accueil