Aimez-vous les bananes? De quoi manger plus d'une banane par jour?

La plupart d'entre nous aujourd'hui «n'ont pas le temps » de manger sainement et choisit donc de la restauration rapide et la malbouffe, mais le manque de temps est aucune excuse.

Il y a de bons choix d'aliments sains qui sont faciles à transporter, dont une est la banane, qui peut être transporté partout.

La banane est médicinale et peut guérir certains problèmes de santé, mieux que certains médicaments vendus en pharmacie.

Sa puissance est due à la grande quantité de protéines, de vitamines et autres nutriments, il est donc très bon pour la santé de manger ce fruit tous les jours. Si vous mangez deux bananes chaque jour, de bonnes choses à faire dans votre corps.

 

 
 

Vous voulez savoir pourquoi?

1 - Régit règles: certaines femmes ont déréglementé cycle menstruel.

Des études récentes ont montré que la banane aide à réguler le cycle, la production d'hormones et de donner plus de force au corps.

2 - Source d'alimentation: pas étonnant que les athlètes aiment la banane. Il est riche en potassium et d' autres nutriments qui tronam une excellente source d'énergie.

3 - Soulage le stress: si vous marchez avec des problèmes d'humeur, l' anxiété et le stress, peuvent compter sur les acides aminés de la banane. En outre, il contient du magnésium et du calcium, qui protège contre la dépression.

 

4 - Coeur Attention: ce fruit est riche en calcium et a peu de sel, étant super recommandé pour ceux qui ont des problèmes cardiaques ou si vous voulez éviter.

Vous pouvez également investir dans pour aider dans le traitement de l'hypertension.

5 - Aide mémoire: beaucoup de gens avec une mauvaise mémoire, est - ce pas? Je pouvais manger une banane par jour aide à traiter ce problème.

6 - anémie Combat: la banane a du fer, ce qui augmente le taux d'hémoglobine et aide à un grand nombre dans le traitement de l' anémie.

7 - Idéal pour la grossesse: la banane est un grand allié pour les femmes enceintes, pour combattre les maladies et maintient le niveau de sucre dans le sang bien équilibré.

8 - ulcères de combat: veulent protéger l'estomac contre les ulcères? Banana crée une couche spéciale et réduit les chances de ce mal.

En outre, il régule la production de divers acides dans l'estomac.

9 - Lutte PMS: la glycémie peut affecter l' humeur, en particulier dans le TPM. La banane a six vitamines nécessaires pour réguler le glucose, comme la vitamine B6.

10 - prévenir la constipation: d'une teneur en fibres, les bananes mûres (en particulier) maintient l'ordre du transit intestinal.

Mais dans ce cas, préfèrent la banane mûre, plus riche en mucilage qui lubrifier les intestins et aider à éliminer.

Source:https://www.natureba.net

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