Nous savons, la constipation peut atteindre concerté dans un état extrêmement ennuyeux et douloureux. Certaines données montrent que les mouvements de l'intestin varient considérablement d'une personne à une autre;

Il y a des gens qui ont besoin d'être dérangés trois fois par jour à la salle de bain. Maintenant, si vous avez été plus de deux jours sans aller à la salle de bain, il est temps de commencer à se soucier. Ensuite, savoir comment traiter la constipation naturellement, simplement et immédiatement.

 

Il y a plusieurs médicaments qui peuvent lutter contre la constipation. Plus la plupart d'entre eux ont tendance à apporter des effets secondaires désagréables.

Aujourd'hui, nous montrons vous commentaire pour traiter la constipation à base d'ingrédients purement naturels.

 

Commentaire traiter la constipation naturellement et immédiate

Poires

Poires, les prunes et les pommes contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux, ce qui contribue à lutter contre la constipation de la manière plus efficace.

Seimpre est recommandé de consommer ces fruits avec coquille inclus.

Pop corn

Si vous voulez savoir plus pour traiter la constipation sans consommer ennuyeux et désagréable nourriture, ici, vous avez la solution!

Pop-corn contiennent beaucoup de fibres qui agissent à merveille dans notre système digestif lors de la constipation de combat.

Maintenant, si vous mangez beaucoup de pop-corn, rappelez-vous aussi boire de l'eau de la sorte à la masse ne se forme pas dans l'estomac.

Amandes

Amandes, graines de citrouille ou de tournesol, ces aliments sont parfaits pour faire face à la constipation.

Lentilles

La puissante combinaison de fibres et de protéines dans les lentilles, ira à la salle de bain plus fréquemment.

Il est l 'un des ingrédients naturels les plus puissants à prendre en compte quand on sait c omment traiter la constipation.

Melon d'eau

Le 92% de la composition de la passière est juste de l'eau! Cela aidera à accélérer votre digestion grandement.

Fruits secs

Ce produit contient également des niveaux élevés de fibres dans leur composition.

Maintenant, il est important de ne pas consommer trop de quantités de noix, parce qu'il est un aliment riche en calories.

Brocoli

Si vous voulez savoir plus pour traiter la constipation facilement et rapidement, le brocoli peut être votre meilleure option; Il est une puissante source de fibres et de nutriments pour votre corps.

Épinards

Il est riche en fibres et de magnésium, les composants essentiels lors de traitement de la constipation.

Douleur des grains entiers

Tous les jours Santé nous dit que «augmentation de la consommation de grains entiers est un remède très efficace pour la constipation. »

Ce type de maladie contient des glucides sains, ainsi que des fibres.

des oranges

La Dra. Gina Sam s »Hôpital Mount Sina i, Tuco une interview accordée à Health.en qui a parlé des avantages des oranges, répondent au processus de la digestion.

Cependant, il est important que ce fruit est consommé, pas seulement son jus.

Les oranges contiennent dans sa composition un flavonoïde puissant appelé narigenina, qui fonctionne à merveille lors du traitement de la constipation.

Kiwis

La Dra. Elizabeth Blaney a entrepris d'expliquer à Health.com qui certains fruits comme les kiwis, qui ont une teneur en fibres puissant et très peu de sucre.

Ce genre de fruit favorise la défécation de haut niveau.

Pruneaux

Le Dr Prathe «Queues, en particulier, ne sont pas seulement riches en fibres, mais contiennent aussi du sorbitol, un laxatif naturel».

café

Le café est bon lors de la stimulation des contractions musculaires du côlon, nous aidant ainsi à aller à la salle de bain le plus souvent selon les experts ,.

Yaourt

Si vous voulez savoir comment traiter la constipation, sans aucun doute le yogourt peut être l'une des meilleures options.

Cette nourriture est riche en fibres et les probiotiques, les produits capables de stimuler considérablement vos intestins.

Farine d'avoine

Health.com nous dit: «fibres insolubles ajoutevolume aux selles et aide alimentaire à passer plus rapidement pour l'estomac et les intestins, alors que la fibre est solubilisée et danseau et forme un gelmatériau comme. Ensemble, travaillant à augmenter le volume des selles, adoucir et faciliter leur passage ».

Maintenant que vous savez commentaire pour traiter la constipation avec tous les produits naturels, ne souffrent pas plus!

Source:http://medicinanatural.com

Retour à l'accueil