Si vous êtes l'une de ces personnes qui passent la plupart de leur journée à s'asseoir au travail, vous devriez certainement essayer les exercices de chaise suivants, car ils peuvent vous aider à prendre forme tout en étant assis!
 

 

Les rapports indiquent que l'Américain moyen n'a que quatre heures de temps libre tous les jours, et dans la plupart des cas, cette fois-ci est passé à regarder la télévision, défiler les comptes Facebook et de nouveau, assis!

De plus, la mère américaine moyenne a 36 minutes de temps libre tous les jours!

Pourtant, vous n'avez plus d'excuses, que vous pouvez travailler à la maison, ou essayez ces étonnants exercices de chaise!

Le formateur de fitness que vous allez voir ci-dessous est Denise Austin, un formateur de fitness populaire, révèle ces 5 exercices simples pour cibler les femmes occupées et les bourreaux de travail.
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Pourtant, n'oubliez pas de toujours consommer une alimentation équilibrée et saine.

Les exercices suivants vous feront certainement n'importe quoi pour vous libérer au moins pendant une heure par jour pour faire de l'exercice et obtenir le corps que vous rêvez!
 

Source:https://www.facebook.com/HealthyLivingHouse/

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